2016-06-20から1日間の記事一覧
どうも腹式呼吸とは似てるようで意味合いが違うような。。。 息を吸って吐いて、お腹と背中を引き付けることで、腹横筋を意識して腹圧を高め、骨盤の角度を立ち上げるのが目的である、と。。。 腹横筋は内臓をコルセットのように包むインナーマッスルである…
どうも腹式呼吸とは似てるようで意味合いが違うような。。。 息を吸って吐いて、お腹と背中を引き付けることで、腹横筋を意識して腹圧を高め、骨盤の角度を立ち上げるのが目的である、と。。。 腹横筋は内臓をコルセットのように包むインナーマッスルである…
